Komorní posilovna - zaměřená na osobní tréninky vždy pod dohledem trenéra.
V posilovně koncipované pro malý počet cvičenců v hodině máte vždy soukromí a trenér je tam vždy s Vámi a pomáhá Vám
- nikdo Vás neruší svými pohledy
- cvičíte mezi lidmi, s kterými se cítíte dobře
- trenér Vám vždy vysvětlí jak a co máte cvičit
- cvičení se nastaví dle Vašeho cíle
a podle Vašich zdravotních možností a předpokladů
- nejčastější zaměření je na hubnutí
- nebo bolest zad
Posilovna je zařízena pouze ze základních cvičebních strojů.
- nikdo Vás neruší svými pohledy
- cvičíte mezi lidmi, s kterými se cítíte dobře
- trenér Vám vždy vysvětlí jak a co máte cvičit
- cvičení se nastaví dle Vašeho cíle
a podle Vašich zdravotních možností a předpokladů
- nejčastější zaměření je na hubnutí
- nebo bolest zad
Posilovna je zařízena pouze ze základních cvičebních strojů.
Hledáte rychlý a účinný trénink.
Vyzkoušejte s trenérem metodu HIT.
Trénink založený na vysoké intenzitě cvičení. V krátkém čase procvičíte vždy dvě svalové partie.
Výhody:
- malá časová náročnost - cca 30 - 40 min.tréninku
- tréninky 2 - 3x týdně
- velké a rychlé změny postavy
- zaměření na hubnutí, nebo objem
- během krátké doby viditelné výsledky
Trénujete vždy s trenérem
Termíny dle dohody: od 7hod do 21hod.
Vyzkoušejte s trenérem metodu HIT.
Trénink založený na vysoké intenzitě cvičení. V krátkém čase procvičíte vždy dvě svalové partie.
Výhody:
- malá časová náročnost - cca 30 - 40 min.tréninku
- tréninky 2 - 3x týdně
- velké a rychlé změny postavy
- zaměření na hubnutí, nebo objem
- během krátké doby viditelné výsledky
Trénujete vždy s trenérem
Termíny dle dohody: od 7hod do 21hod.